为帮助新生尽快适应大学生活，增强学生心理素质，2024年9月18日，正规外围买球十大平台开展2024级新生心理健康教育讲座。本次讲座邀请外围买球app官网下载学生心理健康教育与咨询中心副主任刘倩倩进行讲授分享，正规外围买球十大平台2024级辅导员班梦姣主持。正规外围买球十大平台2024级全体新生参加本次讲座。

会议伊始，刘倩倩邀请同学们分享自己从开学到现在的军训感受和生活体验。现场气氛热烈融洽，同学们踊跃发言，讲述自己的入学感受和对大学生活的畅想，同时也提出了在大学生活中面临的问题与困扰。针对同学们的困惑与疑问，刘倩倩指出，进入大学生活需要适应新的环境、学习模式、人际关系等诸多问题，面临着来自发展规划和自我认识在内的多种压力。这些压力如果得不到及时有效地缓解，可能会对大学生的心理健康产生不良影响。

接着，刘倩倩对心理健康进行了介绍。她指出，心理健康是整体的而非局部的，是发展的而非静止的。心理健康不是没有消极情绪，而是一种持续的心理状态，个体在这种状态下能够与环境有良好地适应，其生命具有活力并且能充分发挥其潜能。这让同学们对于心理健康有了更深刻的认识。

最后，刘倩倩运用情绪ABC理论讲解了应对消极情绪的方法，包括情绪觉察、情绪接纳和情绪调节三个阶段。她鼓励同学们了解自己的情绪，接纳焦虑、紧张等情绪并将其转化为动力，告诉同学们学会换个视角看问题，分析情绪产生的原因，同时积极寻求帮助，让自己的心灵健康成长。

此次心理健康教育讲座是正规外围买球十大平台2024年新生适应系列课程之一，是迎新工作中帮助新生更好融入大学环境的重要环节，有助于学生更好地了解自己的心理状态，掌握应对心理问题的方法，以更加积极的心态面对挑战。未来正规外围买球十大平台还将持续引导新生树立远大理想，提升综合素质，积极顺利地开启大学生活。

供文/盛许一诺

供图/盛许一诺